Blog de Culturismo

Se piensa que las dietas bajas en carbohidratos son una de las principales formas para perder grasa. Pero este tipo de dieta puede tener efectos secundarios: Uno de los principales efectos secundarios es el agotamiento del glucógeno muscular, y si el glucógeno e almacenado con el agua esto también pudiera conducir a la deshidratación. La gente a veces asocia la pérdida de peso como pérdida de grasa y no se   Leer más...

Hay tantos tipos de quemadores de grasa por ahí en estos días que es difícil de averiguar cuál es el más adecuado para ti. Hay alrededor de 6 categorías de quemadores de grasa. Te daré un poco de información acerca de cada uno, para que puedas determinar cuál es el que funciona mejor para ti. 1. Termogénicos Este tipo de quemador de grasa aumenta la temperatura interna del cuerpo aumentando   Leer más...

Durante años y años todos hemos oído hablar de que la genética es el factor principal para determinar el éxito en la búsqueda del desarrollo muscular. Si bien esto es cierto, porque al final desarrollar una masa muscular grande y fuerte eventualmente estará determinado por la genética. La cuestión es la que mayoría de la gente nunca conseguirá alcanzar su máximo potencial genético. Así que echarle la culpa de nuestros   Leer más...

Mark Lobliner: Estába a seis semanas de mi competencia. Si bien no estaba detrás en la preparación, decidí añadir un entrenamiento de una semana de Hiit con mi compañero de entrenamiento Rob. Habíamos estado quemando grasa en un promedio constante de 400-500 gramos de peso corporal por semana haciendo cardio de baja intensidad. Pero claro, los culturistas siempre queremos más. Así que durante una semana nos pusimos con el Hiit. Hicimos esto por   Leer más...

Los quemadores de grasa puede ser un medio eficaz para bajar de peso cuando se utilizan correctamente. El primer paso es aprender a evitar estos 4 errores potenciales Tú has oído hablar de los quemadores de grasa, las píldoras que pueden hacer que la grasa se derrita en tu cuerpo como un helado de cono de un niño, ¿verdad? No exactamente. Los quemadores de grasa son solo suplementos. Están diseñados con   Leer más...

La batata, patata dulce o boniato es uno de los alimentos favoritos como fuente de hidratos de carbono para las personas que practican el culturismo, especialmente en la fase de definición muscular. El boniato, batata, camote o la “patata dulce”, como es conocido popularmente, es un tubérculo al igual que la patata, originario de América. Si bien la patata y el boniato son muy parecidos en su forma exterior, se   Leer más...

¿Quieres saber cómo aumentar los niveles de testosterona? Si tus niveles de testosterona ya están al máximo o usas esteroides tal vez no te interese mucho este artículo. Para el culturista natural mantener un nivel óptimo de testosterona es una lucha constante, por lo que conocer la forma de aumentar los niveles de testosterona de forma natural podría servirte para alcanzar tus objetivos. Los alimentos que promueven la producción de   Leer más...

Hace ya un tiempo le hice una entrevista al culturista Gustavo Daniel Martinez. Sus planes profesionales para este año eran realizar un video de entrenamiento y el Campus Training 2 Daniel Martínez y Santiago (Guti) Fernández. El pasado sábado 14 de Abril de 2012 a las 16:30 se realizó el Campus training 2 en el gimnasio OZONO WELLNEES- (Madrid) Aranjuez. Aqui te mostramos los videos y algunas fotos del evento.     Leer más...