• ene : 31 : 2014 - Entrenamiento de Oclusión
  • ene : 15 : 2014 - La Intensidad
  • nov : 29 : 2013 - El crossfit
  • nov : 19 : 2013 - Entrenamiento metabólico
  • oct : 30 : 2013 - Incrementar el volumen de células musculares

Articulos de la categoria: ‘Interes General’

Todo el mundo en la industria del fitness y del culturismo habla sobre la intensidad. Las compañías de suplementos desarrollan, fabrican y venden productos pensando en la intensidad de tus entrenamientos. La intensidad parece ser el santo grial de cualquier logro en nuestro físico, independientemente de los objetivos que tengamos. Pero ¿Qué es la intensidad? Según la definición de Diccionario.com “, la intensidad es hacer algo que nos cuesta o   Leer más...

Nada es más satisfactorio después de un entrenamiento que la congestión o el bombeo del músculo trabajado. Esto te permite saber que has hecho un buen trabajo en tu sesión de entrenamiento. A veces el músculo trabajado está tan “bombeado” que incluso un ligero movimiento es un reto y puedes “literalmente” sentir la sangre corriendo a través de tus arterias. El hecho de que nuestros músculos tienden a sentirse llenos   Leer más...

El culturismo en la década de 1930 y principios de 1960 era mucho más simple. El monohidrato de creatina estaba a décadas de distancia, las proteínas en polvo estaban en su infancia y el press militar seguía siendo un movimiento olímpico. Fue también una época en que no se abusaba tanto de los esteroides anabólicos. El hecho de que el consumo de drogas no estaba muy extendido entre la comunidad   Leer más...

Anónimo… Para mi el entrenamiento es una parte de lo que soy . De hecho , al principio vi la sala de pesas de mi gimnasio como una vía de escape hacia mis problemas , en cierto modo , esto puede haber sido cierto . Lo que iba a aprender, sin embargo , fue que el gimnasio no era solo esa vía de escape de mis malo pensamientos, sino una entrada en el mundo de   Leer más...

Muchos culturistas tienen una idea errónea de que por cada libra de músculo adicional, pueden quemar 50 calorías extras… incluso cuando no están haciendo ejercicio. Por desgracia, esto esta muy lejos de la realidad. Es cierto que el músculo quema combustible en reposo. Sin embargo, la cantidad de calorías que 1 libra de músculo quema es bastante bajo: por cada libra de músculo ganado, usted va a quemar aproximadamente 6-10 calorías. Por lo   Leer más...

Phil Heath por tercera ves consecutiva es Mr. Olympia. Kai Greene a vuelto a quedar en 2do lugar como el año pasado. Después de las rutinas individuales, cada competidor fue llamado de nuevo al escenario para la ronda final. Y al igual que la noche anterior del viernes, Kai y Phil eran claros ganadores. Aunque los dos primeros parecían estar aclarados, el resto de los seis primeros eran un poco   Leer más...

Categorias: Interes General

Ya solo quedán 4 semanas para el Mr. Olympia 2013. Este año volvera Jay Cutler despues de tomarse un año de descanso. Phil Heath lo tendrá duro contra Kai Greene. Elssbiay Mamdouh(Big Ramy) impresionará a la mayoría de los jueces, nunca se ha visto a alguién con tanto tamaño y simetría en este evento del Mr Olympia. Solo lleva 3 años entrenando y su musculatura está a nivel de Phil   Leer más...

Categorias: Interes General

Causas de los dolores de codo. La causa más común de dolores en los codos es el uso excesivo de movimientos repetitivos en los trabajos de escritorio. Con el tiempo, cosas como escribir, hacer algo frente al ordenador, o incluso realizar series en el press de banca, press francés o flexiones pueden ser perjudiciales para la salud de los codos. Eventualmente pequeños desgarros pueden empezar a acumularse en los tendones que rodean el codo, lo que   Leer más...

Misterios de algunos alimentos

Posted on feb - 13 - 2014

0 Comment

Entrenamiento de Oclusión

Posted on ene - 31 - 2014

1 Comment

La Intensidad

Posted on ene - 15 - 2014

1 Comment

5 Reglas de nutrición...

Posted on ene - 2 - 2014

0 Comment

El efecto térmico de...

Posted on dic - 11 - 2013

0 Comment

Hombros Poderosos

Posted on ago - 17 - 2011

2 Comments

Perfíl de aminoácidos (Parte...

Posted on jun - 21 - 2012

0 Comment

Consejos Para Incrementar El...

Posted on jul - 19 - 2011

0 Comment

Arnold Classic 2012 resultados...

Posted on mar - 5 - 2012

1 Comment

Historia del Mr. Olympia

Posted on sep - 30 - 2011

0 Comment

Patrocinadores

  • Culturismo sin tonterías
  • Incinerador de grasa
  • Entrenamiento Turbulento
  • Milagro Para El Cabello