| Imágenes | Nombre (Haz clic en el titulo para ir a la guía) | |
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Flexión de Rodillas con MancuernasNombre en Inglés: Dumbbell Squat |
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El Squat o sentadillasNombre en Inglés: Barbell Squat |
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Squat o sentadillas frontales con barraNombre en Inglés: Front Barbell Squat |
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Squat o sentadillas piernas separadasNombre en Inglés: Wide Stance Barbell Squat |
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Prensa de piernas inclinadaNombre en Inglés: Leg Press |
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Sentadilla HackNombre en Inglés: Hack Squat |
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Extensión de rodillas en máquinaNombre en Inglés: Leg Extensions |
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Curl de piernas acostadoNombre en Inglés: Lying Leg Curls |
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Curl de piernas alterno de pie en máquinaNombre en Inglés: Standing Leg Curl |
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Curl de piernas sentado en máquinaNombre en Inglés: Seated Leg Curl |
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Flexión del tronco al frente o Buenos DíasNombre en Inglés: Good Morning |
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Aductores en polea bajaNombre en Inglés: Cable Hip Adduction |
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Aductores en máquinaNombre en Inglés: Thigh Adductor |
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Elevaciones de talones de pie en máquinaNombre en Inglés: Standing Calf Raises |
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Extensión de talones sentado en máquinaNombre en Inglés: Seated Calf Raise |
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Elevación de talones sentado con barraNombre en Inglés: Barbell Seated Calf Raise |
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Zancadas o LungesNombre en Inglés: Barbell Lunge |
