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Imágenes Nombre (Haz clic en el titulo para ir a la guía)
 Press de banca plano  Press de banca plano | Femenino

Press de banca plano

Nombre en Inglés: Barbell Bench Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Barra
Nivel: Intermedio

 Press de pecho en máquina | Masculino  Press de pecho en máquina | Femenino

Press de pecho en máquina

Nombre en Inglés: Machine Bench Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Máquina
Nivel: Principiante

 Press de banco inclinado | Masculino  Press de banco inclinado | Femenino

Press de banco inclinado

Nombre en Inglés: Barbell Incline Bench Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Barra
Nivel: Principiante

 Press de banco declinado | Masculino  Press de banco declinado | Femenino

Press de banco declinado

Nombre en Inglés: Decline Barbell Bench Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Barra
Nivel: Intermedio

 Flexiones de brazos en el suelo | Masculino  Flexiones de brazos en el suelo | Femenino

Flexiones de brazos en el suelo

Nombre en Inglés: Pushups
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Solo el cuerpo
Nivel: Principiante

 Dips o fondos en paralelas | Masculino  Dips o fondos en paralelas | Femenino

Dips o fondos en paralelas

Nombre en Inglés: Dips
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Otro
Nivel: Intermedio

 Press con mancuernas en banco plano | Masculino  Press con mancuernas en banco plano | Femenino

Press con mancuernas en banco plano

Nombre en Inglés: Dumbbell Bench Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Mancuernas
Nivel: Principiante

 Aperturas con mancuernas en banco plano | Masculino  Aperturas con mancuernas en banco plano | Femenino

Aperturas con mancuernas en banco plano

Nombre en Inglés: Dumbbell Flyes
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Mancuernas
Nivel: Principiante

 Press con mancuernas en banco inclinado | Masculino  Press con mancuernas en banco inclinado | Femenino

Press con mancuernas en banco inclinado

Nombre en Inglés: Incline Dumbbell Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Mancuernas
Nivel: Principiante

 Aperturas con mancuernas en banco inclinado | Masculino  Aperturas con mancuernas en banco inclinado | Femenino

Aperturas con mancuernas en banco inclinado

Nombre en Inglés: Incline Bench Flyes
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Mancuernas
Nivel: Principiante

 Cruces de pie con poleas | Masculino  Cruces de pie con poleas | Femenino

Cruces de pie con poleas

Nombre en Inglés: Standing Cable Chest Press
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Cable
Nivel: Principiante

 Pull-Over con mancuernas | Masculino  Pull-Over con mancuernas | Femenino

Pull-Over con mancuernas

Nombre en Inglés: Dumbbell Pullover
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Mancuernas
Nivel: Intermedio

 Pull-Over con barra en banco plano | Masculino  Pull-Over con barra en banco plano | Femenino

Pull-Over con barra en banco plano

Nombre en Inglés: Front Raise And Pullover
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Barra
Nivel: Principiante

 Aperturas en máquina | Masculino  Aperturas en máquina | Femenino

Aperturas en máquina

Nombre en Inglés: Butterfly
Musculo principal trabajado: Pecho
Equipamiento: Máquina
Nivel: Principiante

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